Você sabia que pessoas que não tem disciplina sofrem mais de descontrole financeiro?

Uma pesquisa encomendada pelo SPC Brasil (Serviço de Proteção ao Crédito) mostra que pessoas que têm hábitos como estudar na véspera de provas ou chegar atrasadas em compromissos tendem a poupar menos e a ficar mais no vermelho em relação às pessoas mais disciplinadas.

Segundo o SPC, apenas 24% das pessoas estudam diariamente, planejam todas as tarefas diárias, sempre chegam no horário estabelecido e seguem suas metas.

A maior parte delas sucumbe às distrações do dia-a-dia e colocam em risco a conquista dos seus sonhos.

Ter disciplina não é algo fácil, mas também não é algo difícil, pois de certa maneira até quem chega atrasado em todos os seus compromissos é disciplinado…

Disciplinado em chegar atrasado. 🙂

“Para vencer, você não precisa ser o mais inteligente. Só precisa ser o mais disciplinado.” ~ Warren Buffett

disciplina física

O que é disciplina…

Disciplina é a capacidade de se manter focado nas tarefas para concretização de uma determinada meta sem se desviar ou perder a motivação.

Eu costumo dizer que disciplina é a capacidade de se manter obediente à si mesmo.

É executar tarefas que você mesmo determinou para si de forma rítmica e cadenciada sem se distrair.

Imagine-se caminhando em uma estrada.

Você está só com a roupa do corpo, caminhando há algumas horas sob o sol quente.

No final dessa estrada você consegue visualizar um pequeno posto de gasolina com uma loja de conveniência onde você poderá fazer um lanche, tomar água e descansar.

O que o levará a chegar neste objetivo?

Resposta: Cada um dos seus passos.

Disciplina precede a conquista de objetivos.

O que aconteceria se você se distraísse e fosse olhar as árvores que beiram à estrada?

Você conquistaria o seu objetivo em um prazo maior do que se continuasse caminhando em direção a ele sem parar.

Ou talvez sequer conseguiria chegar no destino.

Qualquer pessoa que já tenha vencido na vida vai te mostrar que foi a disciplina de fazer sempre a mesma coisa todos os dias na direção de um objetivo que a levou ao sucesso.

O piloto brasileiro Ayrton Senna ficou famoso e ganhou fortuna na Fórmula 1 por causa da sua incrível capacidade de fazer as coisas acontecerem através da disciplina de seus treinos.

Warren Buffett, o segundo homem mais rico do mundo e maior investidor do planeta, diz que o fato de não se deixar persuadir pelas pressões do mercado foi o que o deixou multibilionário.

Disciplina é fazer, fazer e fazer, dia após dia, semana após semana, a mesma coisa para alcançar um determinado objetivo.

tocando violão
Eu gosto muito de tocar violão.

É algo que me acalma e que me deixa mais relaxado.

Particularmente sou um admirador das músicas do Djavan e até bem pouco tempo era incapaz de tocar músicas que tivessem mais de cinco ou seis notas.

Quem entende de música sabe que as músicas do Djavan são bastante complicadas para alguém em fase iniciante.

Entretanto, depois de estar treinando diariamente músicas no violão me tentei a pegar uma música do Djavan para tocar.

Foi incrível perceber que boa parte da dificuldade havia sumido e que depois de quatro dias eu já estava tocando uma música inteira do meu ídolo porque decidi investir algumas horas do meu dia nisso.

Você pode alcançar qualquer meta que desejar.

Qualquer uma, desde que assuma o compromisso sincero de se colocar à serviço dessa conquista.

fracasso de disciplina

Porque a maioria das pessoas falham?

Para mim, existem três razões principais para as pessoas não se tornarem disciplinadas e consequentemente não conquistarem aquilo que desejam:

  1. Escolhem uma meta que não pertence a elas.
  2. Se deixam distrair facilmente.
  3. Não criam uma agenda para seguir.

Primeiro, a maioria das pessoas costuma escolher uma meta que não faz totalmente sentido para elas.

Vou dar um exemplo.

Muitas pessoas acreditam que se tivessem mais dinheiro seriam mais felizes e por causa disso começam a pesquisar informação sobre ideias de negócio lucrativas ou outras formas de conseguir uma renda extra.

Essas pessoas compram livros e cursos e frequentam grupos de pessoas com esses mesmos interesses.

Só que acabam se perdendo no meio do caminho porque não sentem o menor tesão em fazer aquilo.

Para conseguir ser disciplinado, você precisa primeiro escolher aquilo que você gosta de fazer e que sente tesão.

Escolher uma meta pela qual você não tem o menor tesão é certeza de fracasso.

Ao invés de melhorar a cada dia, você acabará encontrando uma desculpa para não fazer aquilo que precisava ser feito por você.

A segunda razão para as pessoas não conseguirem ser disciplinadas é que elas se distraem facilmente das suas metas.

Pegando gancho na razão anterior, elas escolhem algo que não as realiza como pessoa para perseguir e depois acabam se distraindo em frente à televisão ou nas redes sociais consumindo conteúdo mais interessante que suas próprias metas.

Para conquistar aquilo que desejamos precisamos trocar o futuro pelo presente, dizendo não a algumas distrações disfarçadas de oportunidades incríveis para alcançar nossos objetivos no futuro.

No artigo anterior eu falo sobre o medo de perder oportunidades e como isso influencia negativamente a nossa vida.

Se você se determina a perseguir uma meta e manter-se em um caminho, precisa dizer não às distrações.

Do contrário estará sempre preso ao que o mundo impõe a você.

“Demore o tempo que for para decidir o que você quer da vida, e depois que decidir não recue ante nenhum pretexto, porque o mundo tentará te dissuadir.” ~ Friedrich Nietzsche

Siga a sua própria agenda e pare de seguir a agenda dos outros.

Sem uma agenda de trabalho, com um planejamento diário e semanal do que precisa ser feito, acabamos nos perdendo nas distrações.

Quando você tiver a sua agenda nas mãos, não aceite fazer nada além daquilo que você se propôs.

Ser disciplinado, está muito mais ligado à habilidade de dizer não do que efetivamente estar disposto a diariamente fazer algo.

disciplina para emagrecer

Como emagrecer, juntar dinheiro e correr uma maratona sem se sacrificar

Eu recentemente entrei em uma dieta para ganhar peso.

Desde o Natal eu venho me concentrando diariamente a cumpri-la para subir 20 quilos na balança.

Do final do ano passado até aqui, já consegui aumentar sete quilos e o que percebi nesse monitoramento semanal do peso é que devemos dar atenção máxima a tudo que fazemos diariamente se quisermos alcançar um objetiv.

Todos os dias eu me lembro de tomar minhas vitaminas no horário certo e comer de duas em duas horas.

Na semana em que não fiz isso direito, meu peso ficou estável.

Ou seja, para você conquistar aquilo que você quer (emagrecer, ganhar peso, juntar dinheiro ou correr uma maratona), você precisa:

  1. Conhecer a sua meta
  2. Entender o que precisa ser feito para atingi-la
  3. Ter um mecanismo para medição do seu progresso
  4. Se esforçar para alcançá-la diariamente

Muitas pessoas acreditam que falharam em algo porque não conseguiram conquistar aquilo que pretendiam no tempo que achavam que conseguiriam.

Isso é frustrante ao mesmo tempo que equivocado.

Se você quer emagrecer, ganhar peso, juntar dinheiro ou correr uma maratona, basta apenas que você saiba qual é a sua meta e possa conferir se está progredindo ou não para alcançá-la.

Talvez você ainda não tenha perdido a quantidade de peso que queria, engordado o quanto desejava, juntado o dinheiro que precisava ou corrido a maratona que sonhava, entretanto, se você tiver feito progressos, sejam eles quais forem, você se motivará a permanecer nos trilhos.

disciplina nas artes marciais
Quando eu comecei a treinar jiu-jitsu eu mal sabia ficar de pé.

Qualquer rasteira me derrubava e qualquer solavanco me levava para o chão.

A diferença entre o eu de hoje e o eu de ontem no jiu-jitsu é ridícula (às vezes eu até mesmo pioro), mas a diferença entre o eu de hoje e o eu de três anos atrás é drástica.

Só o fato de não obstruir a sua meta com distrações já pode servir de motivação para que você continue se empenhando.

Vamos imaginar que você queira ser dono do seu próprio negócio, mas você ainda está trabalhando para outra pessoa e pegando horas de engarrafamento para chegar ao trabalho e voltar para casa.

Você tem todo o direito de odiar isso enquanto não estiver fazendo algo para modificar a sua situação, mas a partir do momento que você começa a utilizar o tempo que passa na condução para estudar sobre empreendedorismo, você não tem mais direito a odiar essa rotina, pois ela está te possibilitando calcular os seus passos à frente do seu próprio negócio.

O que eu quero dizer com tudo isto é que para alcançar os seus objetivos você só precisa encontrar um ritmo que te leve ao encontro dele, com atividades diárias que se executadas com tranquilidade e paciência, te levarão para a conquista dos teus almejados sonhos.

Ponto. É isto.

ayrton senna exemplo de disciplina

Como se tornar uma pessoa disciplinada de uma vez por todas

Primeiro, não queira resolver todos os seus problemas da noite para o dia.

Eu também me arrependo de não ter tido tamanha lucidez sobre a vida, negócios e carreira quando tinha 18 anos, mas provavelmente foi a quantidade de erros que eu cometi que me possibilitaram ter a maturidade que tenho hoje.

Não existe isso de estar velho demais para começar.

“Não se preocupe com o fracasso. Você só precisa acertar uma vez para ter sucesso.” ~ Drew Houston

Ao invés de assumir inúmeros compromissos para tentar resolver tudo de uma só vez e tentar acelerar a conquista daquilo que deseja, empenhe-se em começar fazendo pouco para sentir a gratidão por ter realizado algo.

Todos os dias comece com uma coisa obrigatória que você deve fazer para alcançar o seu objetivo e empenhe-se a realizá-la.

Pode ser uma mudança nos seus hábitos alimentares ou mesmo uma reserva diária de uma certa quantidade de dinheiro em um potinho.

Você sabia que juntando apenas um real por dia, é possível acumular R$ 1.378 no final do ano?

Neste desafio de 52 semanas, você aprende como acumular pouco mais de R$ 1.000 em um ano poupando um pouco de dinheiro semanalmente.

Focar em atividades pequenas que te coloquem no trilho daquilo que você deseja é o melhor que você fazer por aquilo que você quer.

Mais uma vez, reforço que você já deve estar disciplinado a fazer algumas coisas como ligar a televisão quando chega em casa, parar na panificadora para tomar uma cerveja às sextas-feiras ou comer mais do que deveria nos finais de semana.

Tudo o que você precisa para ter mais disciplina é apenas diminuir as suas expectativas em relação aos seus sonhos para poder efetivamente cumprir pequenas tarefas.

Exemplos de atividades boas para indisciplinados

  • Emagrecer: trocar a janta por um prato de salada ou trocar o lanche da tarde por uma fruta.
  • Ganhar peso: comer algo de duas em duas horas.
  • Juntar dinheiro: colocar todos os dias uma moeda de R$ 1 em um pote ou fazer o desafio das 52 semanas.
  • Correr uma maratona: correr todos os dias 50 metros a mais que no dia anterior até estar correndo a quantidade de metros da maratona.

Espero que você tenha entendido o objetivo deste artigo e compreendido que disciplina é fazer o que precisa ser feito, todos os dias, incansavelmente e sem distrações.

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Praticante de jiu jitsu, apaixonado por filosofia, escritor, coach, palestrante e um impulsionador de pessoas. Desde 2008 mantém este projeto no ar para ajudar pessoas a superar seus medos e suas crenças e se tornarem elas mesmas. Saiba mais sobre Marcos Rezende.

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