Muitas pessoas ainda acreditam que desenvolver a espiritualidade está relacionado a algo místico ou esotérico, mas é importante desmistificar esse conceito.
A espiritualidade está acessível a todos e engloba tudo o que é da ordem do imaterial. Ela está pautada nas nossas emoções, pensamentos, crenças, valores, nossas relações com os outros…
Além disso, ao desenvolver a espiritualidade, é você quem determina de que é feita sua espiritualidade, em que você acredita e até onde você deseja ir.
Independentemente de sua crença religiosa, a espiritualidade vai muito mais além, e o primeiro passo é definir seu objetivo, por exemplo, se tornar uma pessoa mais compreensiva, colocar em prática um trabalho para separar casal ou aprender a agradecer?
Portanto, para te ajudar a desenvolver seu lado espiritual, continue a leitura e aprenda dicas fáceis e simples!
Dicas fáceis para desenvolver a espiritualidade
Quando se trata de desenvolver a espiritualidade, nada mais é do que desenvolver uma relação mais profunda com você mesmo, e por consequência, com os outros.
Existem exercícios e práticas fáceis que você pode fazer para elevar sua espiritualidade, e poderíamos fazer um artigo para cada ideia, mas já serve para você se inspirar:
Conecte-se com seu corpo
Faça uma atividade física, uma massagem, uma caminhada, cuide da sua alimentação…
A espiritualidade é também prestar atenção à nossa matéria.
Escute verdadeiramente e ativamente
Escute o outro e tente compreendê-lo se colocando no lugar dele.
Isso vai desenvolver sua empatia e enriquecer sua visão do mundo.
Tente não reclamar da vida
Procure não se queixar da vida, ser um pouco menos crítico e não julgar tanto.
Observe por quê são alimentados seus pensamentos. Ao desenvolver a espiritualidade, você se afasta da energia negativa e se concentra no positivo.
Passe momentos sozinho
De tempos em tempos, passe alguns momentos sozinho a fim de se confrontar com você mesmo.
É claro que a solidão nem sempre é agradável, mas pode ser uma grande aprendizagem.
Se cerque de pessoas boas
Essa dica pode parecer contradizer a anterior, mas se cercar de pessoas que compartilham nossos valores, participar de um grupo e ter amigos, também ajuda a fortalecer sua espiritualidade.
Isso porque, conversas inspiradoras influenciam seu crescimento pessoal e suas reflexões.
Analise a sua vida
Faça uma espécie de retrospectiva sobre a sua vida: quem você é? O que você considera positivo e negativo em sua vida? O que gostaria de mudar?
Essas são apenas algumas perguntas, mas a ideia aqui é retomar a responsabilidade da sua existência e fixar novos objetivos para encontrar o equilíbrio.
Ter rituais cotidianos
É importante ter rituais cotidianos para praticar a gratidão e se concentrar no momento presente.
Seja um momento sozinho todas as manhãs contemplando a paisagem, uma sessão de meditação ou escrever em um diário.
Encontre uma atividade que te permita ampliar seu estado de consciência e reflita.
Por que desenvolver seu lado espiritual?
Em primeiro lugar, tenha em mente que isso necessita de um mínimo de engajamento, investimento de tempo e de energia.
Os motivos que mostram porque vale a pena desenvolver a espiritualidade são inúmeros, entre os quais destacamos:
- Bem-estar geral: trabalhar a espiritualidade melhora a relação consigo mesmo;
- Melhor relação com os outros: podemos nos comunicar com mais serenidade e com mais empatia;
- Agir no presente: ao compreender seus comportamentos, hábitos ou bloqueios, você toma decisões mais assertivas a longo prazo;
- Viver melhor: a espiritualidade não significa estar desconectado com as coisas concretas da vida. Ao contrário, é apreciar pequenas coisas, como uma boa refeição, um momento com os amigos, uma caminhada na natureza;
- Melhor saúde: nós somos um todo. Nosso espírito pode adoecer nosso corpo (e vice-versa). Ao cuidar do nosso interior, é preservar e melhorar nosso estado geral.
Além de tudo isso, desenvolver a espiritualidade permite perceber nossa existência em um contexto mais amplo, logo, favorece a conexão com o que está à sua volta.
Conclusão
Como a espiritualidade é muito diferente de uma pessoa à outra, e poderíamos até dizer que ela é única, existem formas diferentes de desenvolver a espiritualidade, onde algumas podem funcionar para uma pessoa e não funcionar para outra.
Por isso, vale a pena experimentar as dicas passadas acima e levar seu lado espiritual para outro nível!
