O cuidado com os dentes são essenciais para ter mais qualidade de vida. O flúor, por exemplo, é um elemento importante na saúde bucal, pois protege eles, evitando que percam os minerais e impede desgastes causados por bactérias que formam as cáries.
Os cuidados com a saúde em geral são muito importantes para conseguir manter uma boa saúde bucal e principalmente para evitar que problemas prejudiquem a sua rotina.
A obesidade é um problema que consiste no acúmulo de gordura no corpo, causado por uma má alimentação. Basicamente, a ingestão alimentar é maior do que o gasto energético.
Obesidade e saúde bucal possuem alguma relação?
A obesidade é um problema muito sério e em alguns países é considerada uma epidemia. Alguns estudos mostram uma correlação preocupante entre obesidade e saúde bucal.
Foi observado sinais de doenças periodontais em pessoas com um IMC (Índice de Massa Corporal) superior a 30. Alguns aspectos como gênero, idade, sexo, genética e outros fatores tornam as descobertas desse estudo um pouco difícil de compreender.
No entanto, há diversas razões que podem levar a considerar a relevância em uma mudança no estilo de vida para evitar sérios problemas.
Por que mudar o seu estilo de vida?
Antes de mais nada, é preciso verificar uma maneira de evitar alguns problemas bucais como:
- Placa bacteriana;
- Cáries;
- Tártaro;
- Gengivite;
- Falta de dentes;
- Escurecimento dentário;
- Mau hálito;
- Periodontite;
- Erupções na boca;
- Pulpite.
Esses problemas e as questões relacionadas à obesidade podem ser controlados e até evitados ao realizar algumas mudanças no estilo de vida.
Uma das mudanças consiste na troca de alimentos açucarados e fermentam facilmente por alimentos não cariogênicos.
Alimentos que causam cáries
O excesso de carboidratos, por exemplo, contribuem para a formação de substratos para os microrganismos da cavidade bucal.
E o que isso significa? Que toda vez que há a presença de açúcar para as bactérias, ocorre a formação de ácido e consequentemente inicia-se o processo descrito acima.
O que contribui para formação de cáries não é a quantidade de açúcar, mas o padrão da sua alimentação, ou seja, a frequência de consumo. A pessoa que consome doce por longos períodos pode ter mais chances de ter cáries.
Os alimentos chamados cariogênicos são: doces, pão branco, bolos e carboidratos fermentáveis que fazem mal não só aos dentes, mas para nutrição, já que compete com outras comidas consideradas mais saudáveis.
Alguns desses alimentos podem contribuir para o escurecimento dentário, problema que pode ser resolvido com um procedimento de clareamento dental led.
Alimentos não cariogênicos
Existem alimentos que ajudam a prevenir a cárie, ou seja, quando ingeridos não são metabolizados pelos microrganismos presentes na placa nos dentes, algo que não afeta o pH. Essas comidas são consideradas pobres em carboidratos fermentáveis. São elas:
- Frutas frescas;
- Ovos;
- Peixes;
- Carnes;
- Legumes.
Os alimentos naturais como vegetais, grãos e frutas, além de fazerem bem à saúde no geral, contribuem para prevenção de cáries e evita o escurecimento dos dentes e consequentemente um processo de clareamento consultório.
Os chamados alimentos fibrosos, resistentes à mastigação, também contribuem para um controle de placa, aumentando o fluxo de saliva e prevenção das cáries.
Alimentos com xilitol, ricos em gorduras e proteínas, ajudam no combate a cáries e promovem uma alimentação mais saudável, algo muito importante para combater a obesidade.
A relação da obesidade e saúde bucal começa na infância
A relação entre a obesidade e a saúde bucal inicia-se na infância. Os adolescentes são os que possuem um IMC de sobrepeso ou obesidade possuem um maior número de cáries comparado aos que possuem um IMC normal.
Uma dieta rica em açúcares e carboidratos refinados desde a infância é algo que prejudica a higienização e saúde bucal, ou seja, compromete o uso de um aparelho dental invisível.
Isto posto, uma boa educação sobre saúde bucal e alimentação é essencial para evitar o surgimento de problemas bucais e questões de obesidade, algo que compromete muito a qualidade de vida, autoestima e bem-estar.
Um cuidado especial com a saúde bucal pode ser um estímulo para lutar contra a obesidade.
Sendo assim, uma educação ainda na infância, estimulando as crianças a sentirem o doce natural de alguns alimentos pode ser uma maneira de ter uma vida mais saudável e evitar, por exemplo, o uso de faceta dental, procedimentos complexos e complicações que afetam a rotina.
Portanto, ao entender a relação da obesidade com a saúde bucal e como a alimentação pode prejudicar os dentes são formas de começar a se cuidar, fazendo mudanças no seu estilo de vida.
Fazendo escolhas que ajudam a preservar a saúde e os dentes, você pode viver bem e realizar apenas procedimentos estéticos como o de clareamento dental com fita e outros que ajudam a ter um sorriso bonito.
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