Nossos dentes são essenciais para uma boa nutrição e a qualidade da absorção de nutrientes. Mas o que muitas pessoas não sabem é de quanto cálcio seus dentes precisam para se manterem saudáveis e intactos.
O cálcio é o mineral mais concentrado no corpo humano, com cerca de 99% do seu total depositado na estrutura óssea e nos dentes.
Este mineral é importante para a saúde oral porque, com os fosfatos, ele compõe os constituintes do esmalte dentário.
A camada mais externa do dente, é responsável por proteger os tecidos mais internos — dentina e polpa, ricos em material neuronal e vasos sanguíneos.
Além disso, o cálcio é essencial para fortalecer o maxilar e a mandíbula que sustentam os dentes e o tecido nervoso. Portanto, a deficiência de cálcio pode causar problemas significativos para a saúde bucal das pessoas.
Os impactos da deficiência de cálcio no corpo
A ingestão insuficiente de cálcio, também conhecida como hipocalcemia, tem sérias consequências para o corpo das quais podem ser sentidas em todo o organismo.
Quando os níveis de cálcio são muito baixos, os pacientes podem desenvolver osteoporose e osteopenia.
Na boca não é diferente. Sem o equilíbrio de cálcio na dieta, o esmalte dos dentes torna-se mais fraco e mais suscetível à ação bacteriana.
Nesses casos, é importante realizar uma visita em uma clínica especializada em periodontia, pois a remodelação óssea é reduzida.
Além disso, outros sintomas podem ser notados, como:
- Dormência oral;
- Dificuldade ao ingerir alimentos;
- Aumento da incidência de cárie dentária;
- Mobilidade dentária;
- Dentes fracos e quebrando com facilidade.
Esse enfraquecimento do esmalte e da base de sustentação dos ossos faciais, se não diagnosticado e tratado, pode eventualmente levar à perda do dente e à incapacidade de realizar alguns tratamentos alternativos junto a um especialista em prótese dentária.
Até os cuidados estéticos podem ser afetados. Isso porque, procedimentos como o clareamento dental não podem ser feitos se o dente estiver sensível devido à hipocalcemia.
Hábitos que auxiliam a qualidade do seu sorriso
Os sintomas de baixos níveis de cálcio podem demorar um pouco para serem detectados na boca, de modo que o quadro clínico pode piorar e causar desconforto severo.
No entanto, os próprios pacientes podem tomar muitas medidas para ajudar a prevenir a deficiência de cálcio e suas consequências. Incluindo:
- Boa alimentação
A alimentação é a melhor forma de garantir o cálcio e todas as outras vitaminas e minerais necessários para manter a saúde bucal. Portanto, certifique-se de obter 1.000 a 1.200 mg de cálcio por dia.
Isso pode ser alcançado ao consumir alimentos como laticínios, vegetais verde-escuros ou usando medicamentos complementares.
- Capriche na ingestão de vitamina D
Mesmo se você aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio, ainda poderá ter baixos níveis do mineral em seu corpo se não aumentar também a ingestão de vitamina D.
Isso porque, os suplementos de vitamina D – que podem ser tomados com alimentos ou exposição ao sol – são essenciais para estimular o intestino a absorver o cálcio e o fósforo que formam o tecido dentário.
- Vá ao dentista com frequência
Além de sanar dúvidas sobre a viabilidade de tratamentos odontológicos ou emergências como, por exemplo, visitar um dentista para canal no dente, a consulta regular é fundamental para prevenir a formação de placa bacteriana e remover o tártaro.
Além disso, durante essas visitas, o médico usará flúor, outro mineral muito importante que fortalece o esmalte dos dentes enquanto regula os níveis de cálcio.
No caso de pacientes que já possuem deficiência de cálcio, pode ser que, durante a avaliação, seja recomendado procedimentos para reverter o desgaste dental ou até a restauração de dentes quebrados.
Isso por ser feito por meio de facetas de resina, lentes dentárias ou até mesmo, o implante dental.
- Capriche na higienização bucal
Por fim, a higiene bucal é outra medida que os pacientes com deficiência de cálcio devem ter muito cuidado.
Porque, os dentes de pacientes com baixo nível de cálcio estão suscetíveis às bactérias e podem levar a doenças graves trazendo a necessidade de buscar por dentista implantes.
Procure escovar os dentes após todas as refeições ou, pelo menos, 3 vezes ao dia e lembre-se de também utilizar o fio dental. Dessa maneira, você estará evitando possíveis complicações no futuro.
Esse hábito é essencial e deve ser inserido na rotina do ser humano desde os primeiros meses de vida — junto ao nascimento dos primeiros dentes.
Caso você tenha filhos, visite um consultório odontológico infantil e comece desde já a cuidar da saúde bucal de suas crianças para que a rotina de higienização seja construída desde cedo.Conteúdo desenvolvido pela equipe do Status Fit Center, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.
